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研究發現,男人最愛喝汽水!含糖汽水有害健康

文章來源:成都九州男科醫院發布日期:2021-02-09瀏覽次數:

當過量食用時,添加的糖可能會對您的健康產生不利影響。但是,某些糖分的來源比其他來源差,而含糖飲料則是最差的。這主要適用于含糖汽水,也適用于果汁,高甜咖啡和其他液態糖來源。 成都九州男科醫院

含糖汽水有害健康的原因 66599999.com

1、不會有飽足感 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

添加糖的最常見形式-蔗糖或食糖-提供了大量的簡單醣果糖。果糖不像葡萄糖那樣降低饑餓激素或刺激飽腹感,葡萄糖是消化淀粉類食物時形成的糖。 66599999.com

一項研究中,每天食用含糖飲料與肥胖風險增加60%有關。實際上,含糖飲料是現代飲食中最發胖的方面。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

2、糖在肝臟轉為脂肪

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食用糖(蔗糖)和高果糖玉米糖漿由兩個分子(葡萄糖和果糖)大致相等地組成。

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葡萄糖可以被體內的每個細胞代謝,而果糖只能被一個器官- 肝臟所吸收。

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蔗糖和高果糖玉米糖漿約占果糖的50%,只能通過肝臟代謝。過量可能會導致非酒精性脂肪肝。 內容來自成都九州

3、增加腹部脂肪 內容來自成都九州

果糖與腹部和器官周圍的危險脂肪的大量增加有關。這就是所謂的內臟脂肪。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

腹部脂肪過多會增加2型糖尿病和心臟病的風險。>>>睪丸一邊疼一邊不疼是啥原因

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4、可能是二型糖尿病原因

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2型糖尿病是一種常見疾病,影響著全球數百萬人。

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它的特點是由于胰島素抵抗或缺乏引起血糖升高。

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大量證據表明,糖的消耗量增加(尤其是糖分加糖的飲料)與2型糖尿病有關。

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5、增加心臟病風險 copyright 66599999

長期以來,糖的攝入與心臟病風險有關。 66599999.com

一項針對40,000名男性的20年研究發現,與很少飲用含糖飲料的男人相比,每天喝1杯含糖飲料的人罹患心臟病或因心臟病發作而喪命的風險要高20%。

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6、含糖汽水令人上癮

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含糖汽水可能是一種成癮物質。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

糖的攝入可能導致大腦中的多巴胺釋放,給人一種愉悅的感覺。

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