在生活中，很多女性都會出現氣血兩虛的情況。為了我們的健康，是需要及時的補氣血的，氣血虛吃什么呢？今天就跟大家一起來聊聊這件事情，女人氣血虛吃什么最補呢？ 成都九州醫院好，成都好醫院
氣血虛吃什么
1、桂圓
桂圓是一個可以很好補氣血的食物，對于人體虧損陽氣和精氣都可以很好的滋補。特別是女性，在生活中很容易會出現體寒等癥狀。月經推遲和痛經都是由于體寒而引起的，在月經來臨的前幾天，可以多吃些桂圓紅棗。 成都九州醫院好，成都好醫院
2、牛肉
牛肉內含有非常豐富的氨基酸和蛋白質，對于提升我們身體的抗病能力非常有效果，除此之外還可以幫助身體補氣血。
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3、羊肉
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羊肉和牛肉的功效其實大同小異，在冬天，因為天氣寒冷，燉羊肉湯是會經常出現在餐桌上的。在寒冷的冬天喝上一碗熱乎的羊肉湯，會讓整個人都暖起來，所以說羊肉也是一個補氣血的食物。 成都九州男科醫院
4、銀耳 66599999.com
女性在日?？梢远喑孕┿y耳，可以當做下午的點心來吃。不僅可以起到美白的作用，還可以補充我們流失的膠原蛋白，是一個非常好的美容食材，同時還可以補充女性的氣血。
5、紅棗 內容來自成都九州
說到補氣血，怎么能少了紅棗呢？紅棗是一直被大家所公認的一個補氣血的食材，一旦出現氣血不足的話，每天吃些紅棗，是可以很好的改善的，并且紅棗食用起來也非常的方便，燉湯或者是生吃都可以。 copyright 66599999
6、豆漿
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