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男人“子彈”質量不斷下降!新研究:常吃一類

文章來源:成都九州男科醫院發布日期:2021-01-21瀏覽次數:

前陣子,一則關于“女子因不孕被丈夫虐待致死”的新聞引發關注。據了解,該女子因不能生育,公婆和丈夫不給飯吃、木棍抽打,使其體重由160斤降至60斤,最終死亡。 成都九州醫院好,成都好醫院

當代男人精子質量堪憂,男性不育亟需關注!

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這則驚悚的新聞引發了民憤:都什么年代了,不孕不育只怪女性?眾所周知,在“造人”這件事上,男方也有參與!

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據統計,目前我國不孕不育患者已超5000萬,其中50%是男性因素,40%是女性因素,另外10%是共同因素與不明因素。

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男性精子數量減少、質量下降是不孕不育主要原因之一。精子進入陰道后,需要過五關、斬六將,只有意志堅強、體格強健的精子,才能與卵子激情相擁,形成受精卵。

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現如今,不管是在我國,還是在全球,男人精子質量已每況愈下。數據顯示,我國1981-2006年間,男人精子質量整體下降。1999年世界衛生組織規定男人精子密度達標值為2000萬個/毫升,現在已改為1500萬個/毫升,而在1990年這一達標數值是6600萬,標準的大幅度降低說明男人的精子密度持續下降,精液質量“一年不如一年”,這讓很多專家對男性生殖健康感到擔憂。 66599999.com

新研究:這種零食“補精”,每天吃一點讓你“一柱擎天”!

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那么,究竟怎樣才能提高精子質量,提升男性生育力呢?一項發表在《Andrology》雜志上的研究顯示,核桃、榛子等堅果,能改善精子質量、提高男人生育力。 copyright 66599999

研究者招來了72名健康年輕男性,并將他們分為2組,一組是“堅果組”共48人,另一組是對照組,共24人。

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“堅果組”成員每天吃60g堅果(如核桃、榛子、杏仁等),而對照組成員遵循常規的西方飲食,避免攝入堅果。試驗期間,研究者會對兩組男人的精子DNA甲基化進行檢測。

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什么是DNA甲基化呢?DNA甲基化是表觀遺傳學修飾的主要形式,對精子形成起著重要作用,檢測精子特定基因的DNA甲基化程度,是診斷男性不育的新型輔助手段。研究顯示,男人精子中DNA甲基化水平偏低或異常,會增加精子活力低下的風險。 成都九州男科醫院

這項試驗中,研究者觀察到,“堅果組”成員精子的36個基因組區域發生了顯著差異,其中97.2%的區域都表現出了高甲基化現象,而對照組在同一時期卻沒有這種變化。研究表明,在西式飲食中添加堅果會影響精子特定區域的DNA甲基化,食用混合堅果14周,或能改善精子計數、活性、運動能力和形態。

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普普通通的零食竟有這般效果,讓人大跌眼鏡。但實際上,除堅果外,生蠔、瘦牛肉、瘦豬肉等含鋅食物也能“補精”,不僅利于精子制造,還能促進細胞再生和修復,讓精子更“強壯”。 內容來自成都九州

“一夜N次”會降低精子質量?男人一生只能釋放6000次是真的嗎? 內容來自成都九州

精子是生育的基礎,所以男人應好好地釋放自己的“小蝌蚪”。但民間有說法稱:性生活太頻繁,會降低精子質量,而且男人一生只能釋放6000次,釋放完也就“精盡人亡”了。這些說法正確嗎?

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首先,不是說性生活頻繁了精子質量就會下降,而是精子從睪丸生精到附睪成熟需要一段時間,如果次數太多,精子就會“供不應求”,不成熟的精子就相對多一些。但由于精子在貯存過程中會逐漸老化并喪失活力,所以我們也不能禁欲太久,每周同房2-3次是較為正常的。 66599999.com

其次,“男人一生只能釋放6000次”的說法有一定道理,但這只是平均數,有的男人比較“厲害”,數字就遠不止6000次,只要激素水平、睪丸功能正常,精子就會源源不斷地產生。至于“精盡人亡”當然是假的,古代太監連精子都沒有,豈不早就死翹翹? 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

只有優秀的精子才能受孕,低劣的精子去哪了?

上文提到,只有優質的精子,才配與卵子相擁相愛,那剩下的較為“低劣”精子都去哪了呢?

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其實,它們的結局大都很悲慘:不是被陰道里的環境“酸”死,就是因體力不支而“累”死,還有的會被宮頸里的黏液“黏”死,甚至有的精子一釋放出來就遇見了避孕套,只能在套套里度過余生……

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總而言之,不孕不育不一定是女性的問題,男性不育問題也應重視,而要改善男性精子質量,不妨多吃點核桃堅果。另外,雖說男人不會“精盡人亡”,但精子遇見卵子不容易,男人應“且射且珍惜”。 成都九州醫院好,成都好醫院

參考資料:

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[1]我國不孕不育率達12%-15%.新京報.2018-10-30

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[2]中國男性精子質量逐年下降整體健康狀況差于女性.金陵晚報.2014-10-27

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[3]Albert Salas-Huetos, Emma R James, JordiSalas-Salvadó, et al.Sperm DNA methylation changes after short-term nutsupplementation in healthy men consuming a Western-style diet.Andrology. 2020 Sep23. doi: 10.1111/andr.12911. copyright 66599999

[4]沈佳程,王韻涵,房嘉琪,周雅茹,劉偉.DNA甲基化對男性精液質量影響的研究進展[J].中華生殖與避孕雜志,2017

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